食事を補うサプリメントに青汁

酵素青汁111選で健康生活

食事を補うサプリメントに青汁

食事は健康の基本だと考えていても、バランスよく食べるのは難しいと感じている方が多いでしょう。
しかし、1日中食事の事だけを考えていることはできないため、便利なサプリメントも併用しながら栄養バランスを整えるのがスタンダードになりました。
ある企業の調査で、約800人に対してサプリメントに関するアンケートを実施しており、40%以上の方がサプリメントを使用していることがわかりました。

使用者のうち70%以上が、1日に使用するサプリメントの種類は1~2種類と回答しています。
実際に身体に必要な栄養素の種類は非常に多く、三大栄養素、ビタミンは13種類、ミネラルは16種類、他にもアミノ酸など多岐に渡ります。
2種類程度のサプリメントなら年間費用は1万円が目安ですが、全てを個別のサプリメントとして摂取するためには、高額な費用が掛かるでしょう。

緑黄色野菜を1日に350g摂取すると、かなりの範囲をカバーできることから、厚生労働省などでも推奨していますが、かなりのボリュームになります。
食が細くなっている方が偏りなく摂取するのは難しいので、野菜不足を補える青汁が注目されています。
毎日野菜を350g食べることを意識するのが理想ですが、時期によっては野菜の値段が高騰することもあるため、1年を通して安定した値段で購入できる青汁の方がコストを考えても安心です。

100点満点の食事を目指して頑張っている方の中には、メニューを考えること自体がストレスの原因になっているケースも見られます。
気楽に食事の栄養を補える青汁を取り入れると、ストレスから解放された食事作りが出来るようになるでしょう。